Làm gì để hết đầy bụng – Nguyên nhân & cách điều trị hiệu quả



Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu thường hay nôn mửa do ốm nghén, điều này dễ dẫn đến hiện tượng bị đau bao tử khi mang thai. Muốn giảm bớt tình trạng này, mẹ bầu nêu đọc kỹ các lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng được chúng tôi tổng hợp dưới đây.
Cách sử dụng:

– Thái gừng thành lát mỏng và cho vào trà, uống vào buổi sáng hoặc tối. Kết hợp gừng và trà xanh sẽ làm giảm cơ đau dạ dày.

– Nước cốt gừng và cốt chanh hòa cùng mật ong, cho vào nước ấm. Dùng hỗn hợp này mỗi sáng hàng ngày để giúp bạn giảm đau nhé.
Sau khi ăn 1 tiếng, mẹ bầu hãy đi bộ nhẹ nhàng để kích thích tiêu hóa, và chỉ sau khi ăn 2 tiếng mới nên đi nằm nghỉ.
Dứa là loại hoa quả được rất nhiều người sử dụng khi bị đầy bụng, bỏi các enzyme có trong dứa sẽ loại bỏ các khí đang ứ đọng trong dạ dày của bạn, giúp cho bụng bạn bớt căng tức.
2, Gừng
Tác dụng của gừng có rất nhiều và trong đó thì khả năng chống viêm dạ dày chính là điều được nhắc đến nhiều nhất. Sử dụng gừng thái nhỏ nhai sống, hoặc làm trà gừng để uống khi bị đau đều được.
Đau bụng do rụng trứng: Với chị em đến kỳ kinh nguyệt sẽ có người sẽ đau lưng, đau bụng trên và đau bụng dưới. Đây là sinh lý bình thường của chị em nên bạn cũng không cần quá lo lắng.
Hội chứng ruột kích thích: còn có tên gọi khác nữa là viêm đại trang, đây là căn bệnh về rối loạn tiêu hóa, khiến cho chúng ta bị đầy bụng dưới và kèm theo tiêu chảy, đầy hơi.
Hội chứng tiền kinh nguyệt: Tính nết thay đổi, mọc mụn, đau bụng… do sự thay đổi nội tiết nữ trong chu kỳ kinh. Hãy thường xuyên tập thể dục cũng như cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng.
Khuấy đều hỗn hợp nước và 2 thìa dấm táo, uống khi bị khó tiêu
Gừng tươi và vài hạt muối, nhai khi đầy benh trao nguoc da day scurmafizzy bụng
1 cốc nước ép cà rốt, khi bạn đầy hơi.
Một cốc trà gừng nóng trước bữa ăn, giảm ngay việc ăn không tiêu.
Uống một cốc nước ấm gồm gừng, mật ong sẽ giúp bạn không bị đầy bụng
Massage ổ bụng của bạn theo chiều kim đồng hồ, sau vài phút bụng của bạn sẽ thấy dễ chịu ngay.
Chườm nóng lên bụng 30 ph ngay sau ăn để thư giãn và loại bỏ chứng khó tiêu.
Có nhiều người hay có thói quen anh nhanh, nuốt vội hoặc nói chuyện cười đùa trong khi ăn, điều này gây nên các tác động vào hệ tiêu hóa của chúng ta, nhất là những thức ăn cứng, dai và khó tiêu thì càng dễ làm cho dạ dày bị tổn thương.
Các phương pháp chúng tôi đưa ra trên đây đều có ưu điểm là dễ làm, đơn giản, rẻ và an toàn với cơ thể người bệnh. Tuy nhiên về cơ bản căn bệnh này không thể khỏi hoàn toàn nếu bạn chỉ dùng các cách trên, chúng chỉ giúp bạn giảm đau tạm thời, về lâu về dài, tốt nhất là hãy đi gặp bác sỹ, để nhận được lộ trình khám chữa bệnh hợp lý cũng như kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt, ngủ nghỉ điều độ, có như vậy căn bệnh mới nhanh được chữa khỏi.
Bên cạnh tác dụng giải nhiệt, giải độc cho cơ thể thì chanh cũng được coi là phương thuốc chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả.
Trên đây là các cách chữa ăn không tiêu ợ chua rất đơn giản và dễ kiếm, bạn hãy bỏ túi các mẹo hay này, để đến lúc sử dụng nhé.
Sử dụng dưới tươi ép lấy nước uống cũng là một cách chữa đầy bụng buồn nôn giống như cà rốt.
Rau mùi giã nhỏ vắt nước, pha cùng sữa ấm uống ngay khi bụng có cảm giác bị đầy, cách làm này còn giúp chữa trị cho những người bị táo bón cũng khá hiệu quả. Có rất nhiều người hợp thuốc đã khỏi trong 1 – 2 ngày sử dụng cách này.
Trên đây là một số mẹo chữa hay bị đầy bụng khó tiêu với các thực phẩm dễ kiếm, an toàn có ngay trong gia đình bạn. Bạn hãy bỏ túi các mẹo này để có lúc cần đến nhé.
Và cuối cùng, chữa bệnh không bao giờ bằng phòng bệnh, nếu bạn không muốn mình bị đầy bụng hay khó tiêu thì tốt nhất là nên tránh xa những thực phẩm gây nên nguyên nhân này, những thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo, hay các loại đồ uống có chất kích thích dễ làm tình trạng trở nên trầm trọng.
Với các mẹo trên, hy vọng chị em đã biết cách giúp mình không bị cồn cào bụng nữa. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *